作為最常見(jiàn)的日用品，牙膏是我們每個(gè)人都需要用到的。
但現(xiàn)在牙膏的品類實(shí)在太多了，大家在選購(gòu)時(shí)，根本不知道到底哪種牙膏才是適合自己的，一不小心，可能就交了“智商稅”。
交智商稅不可怕，可怕的是錢花了，最后健康也被毀了。
因?yàn)楝F(xiàn)在市面上一些牙膏，一旦用錯(cuò)可能會(huì)影響到全身健康，甚至是誘發(fā)癌癥！
第
1
點(diǎn)
—The First—
3類牙膏被列入致癌“黑名單”
1.含三氯生成分的抗菌牙膏
三氯生(TCS)是一種抗菌成分，存在于多種商業(yè)產(chǎn)品中，如洗手液、牙膏、漱口水、消毒劑以及玩具等。
權(quán)威國(guó)際學(xué)術(shù)期刊《自然通訊》中的一項(xiàng)研究指出：牙膏中含有抗菌劑三氯生，可對(duì)人體腸道造成損害，進(jìn)而增加腸炎、腸道腫瘤的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
雖說(shuō)我國(guó)目前還沒(méi)足夠權(quán)威的科學(xué)研究證明三氯生致癌，也沒(méi)禁用，但據(jù)強(qiáng)制性國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，三氯生在牙膏中最大用量不得超過(guò)0.3%。
此外，三氯生會(huì)影響甲狀腺激素的合成和代謝，導(dǎo)致甲亢、甲減、甲狀腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加；還會(huì)影響雌激素受體的活性，從而刺激乳腺細(xì)胞的增殖，促進(jìn)乳癌的發(fā)生。
2.含二氧化鈦成分的美白牙膏
二氧化鈦被稱為鈦白粉，是一種白色粉沫，其可以增加色澤，有增白的作用。
不過(guò)早前法國(guó)國(guó)家農(nóng)業(yè)研究所專家發(fā)現(xiàn)，在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，有40%的研究對(duì)象因長(zhǎng)期接觸二氧化鈦發(fā)生腸粘膜癌前病變，其也被世衛(wèi)組織國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)定為2B類致癌物。
目前被歐盟禁用作為食品著色劑，但我國(guó)未對(duì)二氧化鈦?zhàn)鞒鼋玫囊?guī)定。
而在牙膏方面國(guó)家藥品監(jiān)督管理局的《牙膏用原料規(guī)范》規(guī)定二氧化鈦是許用著色劑，被運(yùn)用于制備白色膏體，而非作用于牙齒的除漬增白劑。
3.含苯扎氯銨、氯二甲苯酚和卡素氨銨的抗菌牙膏
這些都是抗菌化合物，以抗菌作用被添加在牙膏里。
但它們對(duì)腸道菌群平衡有破壞性，同樣有害腸道健康。
在動(dòng)物研究中發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期低劑量的暴露于這些抗菌化合物中，可能會(huì)增加結(jié)腸相關(guān)疾病或腫瘤的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
因此選牙膏一定要注意看成分。
第
2
點(diǎn)
—The Second—
牙膏怎么選？
兒童
3歲以下選無(wú)氟或可吞咽的，3歲以上選氟化物濃度500-1000ppm。
每次擠豌豆大小，避免誤吞過(guò)量，摩擦劑以二氧化硅或水合硅酸成分為主，減少對(duì)牙齒和牙齦的刺激。
甜味劑選木糖醇(非糖類)，芳香劑選用水果味或糖果味，吸引孩子多刷牙。
成人
成分選氟化鈉+水合硅石，有助于預(yù)防蛀牙和牙齒敏感。
摩擦劑可選碳酸鈣等較粗的顆粒，以增強(qiáng)清潔效果
有美白需求可以選含多聚磷酸鹽的，有牙齦問(wèn)題的可選含氯己定或田七、金銀花等中藥成分的牙膏。
敏感牙齒人群
成分選硝酸鉀+氯化鍶+氟化物，可減輕牙齒對(duì)冷熱食物的敏感。
摩擦劑則使用更溫和的成分如硝酸鉀，以減少對(duì)牙齒表面的磨損。
第
3
點(diǎn)
—The Third—
預(yù)防胃腸癌
還要做好這些事
除了買對(duì)牙膏，中醫(yī)在保護(hù)胃腸、預(yù)防癌癥方面注重整體調(diào)理和個(gè)體化治療，強(qiáng)調(diào)“治未病”的理念，通過(guò)平衡陰陽(yáng)、調(diào)和氣血、改善體質(zhì)來(lái)降低疾病風(fēng)險(xiǎn)。
1
飲食調(diào)理與藥膳養(yǎng)護(hù)
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)飲食規(guī)律，避免生冷、油膩、辛辣食物，多選擇易消化的粥、面條、蔬菜及水果。
藥膳如豬肚人參湯可溫補(bǔ)脾胃，冬蟲夏草百合鴨肉湯能健脾養(yǎng)胃，山藥烏梅甘草湯則適用于肝脾不和型胃腸不適。
現(xiàn)代研究也表明，富含抗氧化劑的蔬果（如番茄、葡萄）可抑制腫瘤發(fā)生。
2
中醫(yī)理療改善胃腸功能
針灸、艾灸等外治法通過(guò)調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
例如，針灸中脘、足三里等穴位可緩解胃痛、腹脹；艾灸神闕穴能溫補(bǔ)脾胃陽(yáng)氣，改善虛寒型胃腸疾病。
此外，火龍罐、銅砭刮痧等療法可疏通經(jīng)絡(luò)，緩解胃腸痙攣，兼具保健與防癌作用。
3
中藥調(diào)理，扶正祛邪
中藥在預(yù)防胃腸癌癥上，可以起到兩個(gè)作用。
一是健脾和胃。
脾胃虛弱者：四君子湯或香砂六君子湯。
胃寒疼痛：理中丸（干姜、白術(shù)、人參）。
胃熱反酸：黃連、蒲公英泡水。
二是預(yù)防癌前病變。
對(duì)慢性胃炎、腸息肉等癌前病變，中醫(yī)常用清熱解毒（白花蛇舌草、半枝蓮）、活血化瘀（丹參、三七）等藥物。
通過(guò)飲食、理療、中藥內(nèi)調(diào)三方面綜合干預(yù)，既保護(hù)胃腸功能，又通過(guò)調(diào)和氣血、增強(qiáng)正氣預(yù)防癌癥。
但具體用藥需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)（如氣虛、濕熱、陰虛等）辨證施治，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免盲目使用偏方或“抗癌神藥”。
如有相關(guān)問(wèn)題
簡(jiǎn)介
畢業(yè)于首醫(yī)中醫(yī)藥學(xué)院畢業(yè)后一直在腫瘤科從事中醫(yī)及中西醫(yī)結(jié)合治療惡性腫瘤的臨床、科研及教學(xué)工作。對(duì)臨床常見(jiàn)惡性腫瘤的診斷治療，化療的減毒增效，腫瘤熱療均有獨(dú)到見(jiàn)解，積累了較為豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)治療婦科腫瘤、消化道腫瘤、乳瘟、肺瘟、肝癌、腦瘤等疾病，對(duì)于常見(jiàn)腫瘤的中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合診療取得豐富經(jīng)驗(yàn)，負(fù)責(zé)婦科腫瘤、熱療專臺(tái)。
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