3月2日，重慶馬拉松開賽，一位參賽的胖女孩開心地面對鏡頭展示自我。她自信陽光的樣子，吸引了賽場內外很多人的關注。
一些賽場鏡頭被分享到社交媒體后，引發(fā)全網(wǎng)熱議，無數(shù)網(wǎng)友為她點贊。有網(wǎng)友評價她：“自信的人生來閃耀，你就是自己的光，不需要任何人來定義！”“重馬胖女孩”也因此迅速走紅，她的社交媒體賬號也被挖出，名叫“健身女貨在路上”。
李利在重馬比賽中。受訪者供圖
3月4日，上游新聞記者聯(lián)系上“重馬胖女孩”，她名叫李利，四川人。李利笑稱，今年32歲的她早已過了“女孩”的年紀，不過，如今160斤的自己曾經(jīng)也是擁有8塊腹肌的“追風少女”……
曾是8塊腹肌的“追風少女”
“誰說胖女孩跑不完全馬42.195公里？胖女孩也可以很酷，也可以閃閃發(fā)光?！?月2日，網(wǎng)友“曹國鵬”分享的一條重馬賽場短視頻在社交媒體引發(fā)了大量關注。
視頻中，一位“胖女孩”扎著兩條俏皮的小辮，身著黑色的緊身運動短袖、粉紅色的豹紋緊身短褲，面對鏡頭，她大方地展示自我，綻放出陽光般燦爛的笑容。
李利在重馬比賽中。受訪者供圖
眾多網(wǎng)友被她的自信、陽光所感染，并稱呼她為“重馬胖女孩”?！昂荜柟猓芸鞓?，這就是跑步的目的，這就是馬拉松精神?！痹谠u論區(qū)，網(wǎng)友紛紛給她點贊，有網(wǎng)友說：“她治好了我的身材焦慮，原來自信的人最美。”還有網(wǎng)友透露：“人家9年前全馬3個半小時完賽，后來產后才發(fā)胖。”
“重馬胖女孩”名叫李利，是一名川妹子，今年32歲。“胖是胖，但已不是女孩。”3月4日，面對記者的采訪，她在電話那頭自我調侃。
李利證實，正如網(wǎng)友所說的那樣，她曾經(jīng)也是一名全馬選手，不過，是8年前。李利清楚地記得，2017年參加成都馬拉松全馬賽事，她的成績是3小時43分。那時候，她的確是一名擁有8塊腹肌的“追風少女”，從事健身教練工作，體重120斤。
李利今年重馬的成績。受訪者供圖
8年后，她再次挑戰(zhàn)全馬，這一次，地點在重慶。組委會頒發(fā)的成績證書顯示，她的凈成績?yōu)?小時18分54秒。這一次，她被稱為“重馬胖女孩”，體重160斤。
重返賽道找回陽光自信
從有著8塊腹肌的教練到160斤的“重馬胖女孩”，這些年，李利經(jīng)歷了什么？李利說首先變化的是角色，這些年，她經(jīng)歷了從少女到妻子再到母親多重身份的轉變。其次是心態(tài)，2021年生育后，她患上了產后抑郁癥，體重也一度飆升至214斤。回憶產后歲月，李利坦言那段日子自己“眼里沒有了光”。
女兒的變化，母親鄭玉芳看在眼里疼在心里。3月5日，她告訴記者，那段時間，看到女兒身材及精神狀態(tài)的變化，她也感到擔心，但由于自己平時在做小生意，沒時間幫女兒分擔帶孩子的壓力，“好在女兒從小就愛跑步，我就鼓勵她跑起來?！?/p>
2022年，李利開始調整自己的心態(tài)以及身體狀態(tài)。2023年，她開始重返馬拉松賽場，2023年跑了廣安的迷你馬拉松，2024年挑戰(zhàn)了三次半馬，“那時候我體重200斤，但仍堅持下來了?！崩罾f，支撐她跑下來的是一種信念，一種重新塑造自己，找回自我的信念。
李利也曾擁有8塊腹肌。受訪者供圖
為了參加這次重慶馬拉松，李利積極訓練，努力減重：一周5次力量訓練，2到3次跑步，每次跑10到20公里，狀態(tài)好有時候會跑30公里，“畢竟重馬全程42公里多，這是一個很難的挑戰(zhàn)?！崩罾f，她一般在跑步機上面完成，偶爾在戶外跑步，“我是一個媽媽，要把孩子照顧好，沒有那么多時間在戶外訓練?！?/p>
談及本次重馬比賽，李利說，馬拉松前30公里靠體能，后12公里靠意志?！皼_過終點線那一刻，我就哭了，哭并不是因為完成了一個42公里的全馬，而是那一刻我感覺找回了迷失的自己。曾經(jīng)那個陽光、開朗、健康的自己又回來了?！?/p>
2017年參加成都馬拉松賽事時的李利。受訪者供圖
李利認為，這可能就是她能在網(wǎng)上爆火的原因。“火的不是我，是每個普通人內心不滅的斗志。大家可能在我身上看到了自信陽光的性格、旺盛的生命力以及永不放棄的精神，這種精神就是馬拉松的精神?！?/p>
談及未來，李利表示，她不再焦慮，不再糾結秤上的數(shù)字，她現(xiàn)在每天都做力量訓練以及合理的有氧訓練，加上健康合理的飲食，她堅信：“一定會健康、安全、有型地瘦下去?！?/p>
專家：建議大體重跑者先降體重
而對于網(wǎng)友大體重跑馬拉松對膝蓋有傷害，“減肥完再跑不遲”的說法，曾在中國跳水隊擔任隊醫(yī)的運動醫(yī)學專家林盛接受上游新聞記者采訪時指出，大體重僅是一個指標，不能完全就認為大體重人群進行跑步不適宜。如果有長期運動健身的基礎，下肢肌肉力量不錯，有較好的身體柔韌性和運動協(xié)調性，跑步技術正確，也可以彌補體重對關節(jié)的沖擊，短時間內不會造成關節(jié)的結構性損傷。但肯定的是，關節(jié)軟骨的磨損退變會加速。
林盛表示，從運動醫(yī)學角度來講，不建議大體重的人群進行長跑類有氧運動減控體重。因為長跑對大體重人群還是存在一定風險，主要就是對下肢關節(jié)的沖擊比體重輕的人群更大，不僅限于膝關節(jié)，還包括髖和踝關節(jié)。
“當關節(jié)退變到一定程度后就會出現(xiàn)癥狀了，因為我們人體的軟骨很難再生，所以建議日常還是以游泳、自行車、橢圓機等運動方式進行有氧運動為主，跑步鍛煉為輔，這樣可以達到既減重又不傷關節(jié)的目的。當體重降低到正常值范圍后，再從事喜愛的跑步運動不遲。”林盛對記者表示。
上游新聞記者 李坐廷