9月為世界阿爾茨海默病月，中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)阿爾茨海默病分會(huì)（ADC）倡議：及早篩查，及早發(fā)現(xiàn)，及早干預(yù)，“立防立治，無(wú)問(wèn)早晚”。東莞醫(yī)生提醒：積極參與社區(qū)篩查很重要，早發(fā)現(xiàn)、早治療很關(guān)鍵。
起病隱匿，目前沒(méi)有特效藥
阿爾茨海默病又稱老年性癡呆，是一種起病隱匿、進(jìn)行性加重的腦退行性疾病。隨著我國(guó)人口的老齡化，其發(fā)病率逐年上升，嚴(yán)重危害著老年人的身心健康和生活質(zhì)量。
阿爾茨海默病患者可出現(xiàn)記憶、語(yǔ)言、方向辨別、執(zhí)行力等認(rèn)知功能下降，抑郁、焦慮、淡漠、幻覺(jué)、妄想等精神行為癥狀，逐漸導(dǎo)致生活能力下降，甚至臥床不起、生活不能自理。
目前阿爾茨海默病的病因仍不明確，沒(méi)有特效的藥物可以完全阻斷其進(jìn)展。
健康生活方式是預(yù)防首選
阿爾茨海默病重在預(yù)防，而保持健康生活方式是預(yù)防該病的首選，具體來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)以下方面加以重視，全方位預(yù)防該疾病的發(fā)生。
1.合理膳食：均衡膳食，提倡地中海飲食，即以蔬菜、水果、魚(yú)類、五谷雜糧、豆類和橄欖油為主的飲食模式。
2.日常食療：適當(dāng)增加堅(jiān)果類食物，如核桃、花生、腰果、松子、榛子等的日常補(bǔ)充。
3.戒煙：吸煙者應(yīng)逐步戒煙，未吸煙者應(yīng)拒絕二手煙。
4.限酒：最好戒酒，不能酗酒。習(xí)慣飲酒者應(yīng)控制酒精攝入量，拒絕過(guò)多飲酒；未習(xí)慣飲酒者不建議因推崇飲酒的好處而接受飲酒。
5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：規(guī)律進(jìn)行體育鍛煉，推薦每周至少150分鐘的中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
6.文娛活動(dòng)：合理安排時(shí)間，參加適合的各種文娛活動(dòng)，如唱歌、廣場(chǎng)舞、書(shū)法、繪畫(huà)、演奏樂(lè)器、下棋等。
7.改善睡眠：調(diào)整作息時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，推薦“子午睡”。
8.調(diào)節(jié)情緒：進(jìn)行情緒管理，保持積極向上的心態(tài)，避免多思、憂慮、悲傷等負(fù)面情緒。
9.自我保健按摩：可進(jìn)行自我保健按摩，如經(jīng)絡(luò)拍打、手指操、腦部保健操等。
10.改善居住環(huán)境：避免陰暗、潮濕的環(huán)境，以向陽(yáng)、明亮的居住環(huán)境為宜。避免甲醛、苯、重金屬等污染物的接觸。
11.社區(qū)工作活動(dòng)：多參加群體性活動(dòng)，可適當(dāng)參加志愿服務(wù)。
12.家庭關(guān)愛(ài)：提倡家庭關(guān)愛(ài)，如舉辦適當(dāng)?shù)募彝ゾ蹠?huì)，家人的陪伴增進(jìn)溝通、調(diào)暢情志。
參與社區(qū)篩查利于盡早發(fā)現(xiàn)癡呆
為切實(shí)做好“一老一少”健康管理服務(wù)，國(guó)家基本公共衛(wèi)生項(xiàng)目老年人健康管理要求：各地要優(yōu)化65歲及以上老年人健康體檢項(xiàng)目，結(jié)合實(shí)際開(kāi)展老年人認(rèn)知功能初篩服務(wù)。
廣州中醫(yī)藥大學(xué)東莞醫(yī)院（東莞市中醫(yī)院）作為國(guó)家基本公共衛(wèi)生老年人健康管理項(xiàng)目的指導(dǎo)機(jī)構(gòu)，積極推進(jìn)該項(xiàng)工作的開(kāi)展。目前，65歲以上老年人認(rèn)知功能初篩工作在東莞各社區(qū)國(guó)家基本公共衛(wèi)生項(xiàng)目老年人健康管理中已全面鋪開(kāi)。醫(yī)生提醒，對(duì)于阿爾茨海默病，積極參與社區(qū)篩查很重要，早發(fā)現(xiàn)、早治療很關(guān)鍵。