新冠疫情放開之后，許多人親身經(jīng)歷了第一波感染高峰，但在陽康之后我們卻驚奇地發(fā)現(xiàn)——疫情似乎憑空消失了！
不僅不再頻繁出現(xiàn)確診病例，身邊關(guān)于疫情的討論也逐漸減少。
但疫情真的就此停息了嗎？近日的一條微博熱搜似乎已經(jīng)給出回答。
2月19日晚，一則“杭州兩校多人發(fā)熱，下周停課”的消息在網(wǎng)絡(luò)上引發(fā)熱議。該地教育局也在次日晚上發(fā)出通報，證實相關(guān)學(xué)生自測抗原顯示陽性，初步考慮為新冠感染。
通報結(jié)果一經(jīng)發(fā)出，瞬間引起民眾恐慌，不少人疑惑發(fā)問：此次聚集性感染案例，是否為新冠第二波疫情高峰的前兆？
01
多人確診，第二波疫情高峰即將殺到？
此次聚集性感染事件，雖然傳播范圍甚廣，但經(jīng)媒體記者深入調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，多名學(xué)生均是首次感染，過往并無新冠確診史。
這一調(diào)查結(jié)果，雖像一劑強心針，消除了大眾對于二次感染的疑惑。
其實，早在今年一月，國家傳染病醫(yī)學(xué)中心主任、復(fù)旦大學(xué)華山醫(yī)院傳染病科主任張文宏教授就曾公開表示，第二波感染高峰將在2023年5月-6月期間到來。
而中國疾病預(yù)防控制中心的相關(guān)調(diào)查，也印證了這一說法。
數(shù)據(jù)顯示，2022年12月9日以來，全國各省份的陽性檢測率呈增加后降低的趨勢，但在2月3日-2月16日期間，日檢測陽性案例仍在5000例以上。
因此，雖然二次感染高峰尚未到來，我們?nèi)圆荒軐π鹿诘粢暂p心，日常防護還得做到位。
02
已經(jīng)陽康，
新一輪疫情高峰還會二次感染嗎？
感染新冠康復(fù)后，我們的免疫系統(tǒng)，會向血液輸送具有抵抗病毒作用的免疫球蛋白，這也就是我們常提到的抗體，它能抵擋同亞型毒株的侵襲，保護我們數(shù)月之久。
因此陽康后的短時間內(nèi)，一般不會出現(xiàn)復(fù)陽情況。但是值得注意的是，抗體雖神奇，卻也不是萬能的！
一是新冠毒株變異快。如果我們感染到的病毒毒株差異性較大，抗體就不一定能起到百分之百的保護作用。
二是新冠抗體的保護作用具有時效性，會隨著時間的推移而減弱。權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》最新發(fā)布的數(shù)據(jù)就提到：自然感染獲得的免疫力，對Omicron之前變異株再感染的保護率，會從第1個月的85％，下降至第10個月的79％。
因此，專家學(xué)者大多建議，已感染新冠病毒超6個月的人群，尤其是年過60的老年群體，更應(yīng)及時接種新冠疫苗的加強針，提高體內(nèi)抗體水平，最大限度避免二次感染。
03
高危人群，如何避免二次感染？
新冠感染不分年齡，不分人群，上至80歲老人、下至6月齡的嬰兒，都有可能中招。不同的是，感染的癥狀和輕重程度根據(jù)個人體質(zhì)有差異。
第一波疫情爆發(fā)時，就出現(xiàn)過兩種極端化癥狀，有人全身酸痛到下不了床，也有人只是輕微低燒，無明顯軀體癥狀。所以，體質(zhì)弱、免疫力低、或有基礎(chǔ)慢性疾病的易感人群，更要從提高身體素質(zhì)著手，預(yù)防二次感染。
平常生活中，我們可以多做以下4件事，提高機體免疫力：
1、合理飲食，多吃蔬果
老年人因年齡增長、免疫力下降、基礎(chǔ)性疾病增多等原因，更易受到新冠病毒的感染，且感染后出現(xiàn)嚴重癥狀的概率高。對于老年群體而言，預(yù)防大于治療，日常飲食應(yīng)以增強抵抗力為主，可以多吃以下3類食物：
優(yōu)質(zhì)碳水化合物：番薯、玉米、小米、燕麥、蕎麥、糙米等；
高蛋白類食物：雞蛋、瘦肉、魚肉、豆類食品、牛奶等；
營養(yǎng)蔬果類食物：菠菜、黃瓜、番茄、香蕉、橘子、草莓等；
除此之外，也可以適量食用堅果類食物，如核桃、杏仁和榛子，同時保證水分攝入，盡量飲用白開水，煙和酒少沾或不沾。
2、戴口罩，勤洗手
日常出行時，仍然應(yīng)該注重個人防護，正確佩戴口罩，保持一定社交距離，如有咳嗽、打噴嚏、流鼻涕的情況，應(yīng)用紙巾遮掩，再作處理。
外出歸家，飯前飯后，都要謹記清洗雙手，同時注意室內(nèi)通風情況，定期打掃衛(wèi)生，保證居住環(huán)境的衛(wèi)生潔凈。
3、適量運動
世界衛(wèi)生組織建議18-64歲人群，每周應(yīng)至少完成150分鐘的中等強度有氧運動，或75分鐘高等強度有氧運動，且每次運動的持續(xù)時間應(yīng)大于10分鐘。
老年人可以根據(jù)自身的身體素質(zhì)，設(shè)定合理的運動目標和運動形式，可以是慢跑、游泳、耍太極、打羽毛球，但要盡量保證每周運動次數(shù)不低于5次，且每次運動時長不低于30分鐘。
4、儲備物資
藥物可以根據(jù)個人需求適量購買，但無需過度囤貨。有慢性基礎(chǔ)病的人群，可以適當儲備相應(yīng)的治療藥物，避免因第二波疫情高峰，出現(xiàn)就醫(yī)不及時、物流快遞停運的情況，導(dǎo)致停藥斷藥。
疫情并未憑空消失，第二波感染高峰尚未到了，但我們要未雨綢繆，提高防疫意識，從小事做起，降低二次感染的風險性。