關(guān)注當(dāng)下，不要杞人憂(yōu)天。
來(lái)源 | 筆記俠
出品 | 投資人說(shuō)
01
交流和思考，同樣重要
董宇輝：您為什么會(huì)對(duì)物理感興趣呢？
張朝陽(yáng)：我小時(shí)候就對(duì)物理感興趣，后來(lái)學(xué)太多、學(xué)太狠了，在大學(xué)的時(shí)候，有點(diǎn)不想學(xué)。
好多年后，在博士畢業(yè)之后想從商，也看到了互聯(lián)網(wǎng)的到來(lái)，當(dāng)時(shí)我有兩個(gè)重大決定：
第一，決定做互聯(lián)網(wǎng)，第二，決定回國(guó)做互聯(lián)網(wǎng)。
雖然后來(lái)在互聯(lián)網(wǎng)那么多年，但是我對(duì)物理的興趣，使得我一直覺(jué)得我還是一個(gè)搞物理的人。
我研究發(fā)現(xiàn)，物理其實(shí)在language and cognition（語(yǔ)言和認(rèn)知）層面上和心理學(xué)是一回事。
交流和思考幾乎是非常重要的，這是我最近發(fā)現(xiàn)的一種學(xué)習(xí)方法：
跟別人討論交流，然后把它寫(xiě)下來(lái)。
很多歷史上偉大的進(jìn)展都是在交流中、討論中得以實(shí)現(xiàn)的，比如哥本哈根學(xué)派關(guān)于量子力學(xué)的建立。
我發(fā)現(xiàn)一邊和別人講，一邊做研究，效率會(huì)非常高。比如，現(xiàn)在可以通過(guò)直播和聽(tīng)眾交流。
02
費(fèi)曼學(xué)習(xí)法，在研究中提升專(zhuān)注力
董宇輝：張老師運(yùn)用了一個(gè)很重要的方法：費(fèi)曼學(xué)習(xí)法。
就是自己被動(dòng)學(xué)習(xí)的效率很低、很慢，而通過(guò)閱讀、查資料、做研究相對(duì)高效一些。
最高效的學(xué)習(xí)方法就是講，教給別人。
張朝陽(yáng)：首先，帶著一個(gè)問(wèn)題去問(wèn)為什么，怎么解決這個(gè)問(wèn)題，這時(shí)候你的好奇心，你的思維深度，比被動(dòng)地去讀書(shū)、從頭讀到尾好很多。
其次，當(dāng)你在推導(dǎo)和書(shū)寫(xiě)的時(shí)候，需要爛筆頭。
因?yàn)槲覀兊拇竽X有很多想法，隨時(shí)會(huì)被“帶走”，我們很難集中注意力。
當(dāng)你在推導(dǎo)和寫(xiě)的時(shí)候，通過(guò)這樣一個(gè)行為把你的注意力集中到一件事情上。
第三，保持交流和討論。
對(duì)于一個(gè)問(wèn)題，你在講的過(guò)程中會(huì)不斷冒出新想法。
03
保持興趣，是最好的學(xué)習(xí)技巧
張朝陽(yáng)：其實(shí)，我們的生活里充滿(mǎn)了物理問(wèn)題，比如，你吃火鍋的時(shí)候?yàn)槭裁窗逊劢z放到清湯，而不要放到辣湯里嗎？
董宇輝：因?yàn)樗鼤?huì)沾很多的辣味。
張朝陽(yáng)：對(duì)。這回到另外一個(gè)教育問(wèn)題，當(dāng)人的大腦產(chǎn)生感興趣且被鼓勵(lì)的時(shí)候，那個(gè)閥門(mén)被打開(kāi)的時(shí)候，他的興奮度起來(lái)時(shí)，他的思維會(huì)非常敏銳。
比如，小孩在學(xué)習(xí)的時(shí)候，如果老師提一個(gè)問(wèn)題，小孩回答的問(wèn)題跟這個(gè)問(wèn)題有20%的關(guān)聯(lián)，老師應(yīng)該鼓勵(lì)，“你說(shuō)得很對(duì)，但是……”
董宇輝：張老師委婉地告訴我，我回答的不對(duì)，但仍然鼓勵(lì)了我。
張朝陽(yáng)：這個(gè)很重要，要不然像我大學(xué)的時(shí)候，錯(cuò)一個(gè)符號(hào)扣了20分，這個(gè)太悲慘了，你以后就沒(méi)興趣了。
好的教育，就是要讓學(xué)生一直保持興趣。
回到剛才說(shuō)的，你的回答是對(duì)的，放到辣鍋確實(shí)沾很多辣，這里有一個(gè)面積體積比的問(wèn)題。
像粉絲、蘿卜絲，一個(gè)蘿卜切成絲，蘿卜的體積沒(méi)有變，表面積大了很多很多。
表面積是什么？
表面積是辣鍋吸附的界面，你界面大了很多之后，吸附的能力就特別大，最后辣得不得了。
如果你不切成絲，整個(gè)蘿卜不會(huì)吸附那么多辣，這是物理中的一個(gè)幾何問(wèn)題。
包括為什么冬天手指頭很冷，要戴手套，把手指伸出來(lái)攥起來(lái)，也是面積體積比的問(wèn)題。
生活中到處充滿(mǎn)了物理問(wèn)題。
04
我們對(duì)物理的不擅長(zhǎng)
恰恰來(lái)自我們對(duì)物理的恐懼
董宇輝：我高中時(shí)，物理根本聽(tīng)不懂，最后選了文科。
我看到您提出一個(gè)觀(guān)點(diǎn)“人的大腦有很多訓(xùn)練的能力”，具體是指什么？
張朝陽(yáng)：比如，文科思維不只是寫(xiě)字，還包括我們平常跟家里說(shuō)話(huà)或者推理的基本邏輯，這跟物理和數(shù)學(xué)用到的基本邏輯是一樣的，沒(méi)有某些人天生適合文科、適合理科。
如果你是學(xué)文的人，小時(shí)候?qū)δ硞€(gè)物理問(wèn)題感興趣，最后也能很快學(xué)好。
董宇輝：您相信刻意練習(xí)這種事情？
張朝陽(yáng)：對(duì)，大腦的認(rèn)知是一樣的，都是記憶、存儲(chǔ)、聯(lián)想、推理、邏輯，語(yǔ)言也包含了這些，文字特別好的人其實(shí)物理也會(huì)很好，都是一回事，沒(méi)有區(qū)別。
我覺(jué)得我們認(rèn)為自己某些方面的不行，恰恰是使得我們不行的根本原因。
董宇輝：不是你物理學(xué)得不好，而是你對(duì)物理的恐懼。
05
在宇宙的尺度上
地球渺小到不值一提
董宇輝：我們知道，50億年后無(wú)論如何太陽(yáng)都會(huì)坍縮，先會(huì)溫度升高，蒸發(fā)掉水分。
張朝陽(yáng)：太陽(yáng)要把地球吞并掉，會(huì)變成一個(gè)紅巨星，半徑到3億公里。
董宇輝：如果最終這一切都將消失在宇宙的長(zhǎng)河里，一切都沒(méi)了，這些還有意義嗎？
張朝陽(yáng)：以現(xiàn)在的時(shí)間尺度，現(xiàn)在的人完全不用擔(dān)心。人類(lèi)也許把地球“造”得盛不下了，到其它行星上。
董宇輝：從專(zhuān)業(yè)的物理技術(shù)來(lái)講，這些都有可能？
張朝陽(yáng)：都有可能，現(xiàn)在最大的問(wèn)題是，宇宙太大了。離我們最近的恒星是四光年，去什么地方都很難，沒(méi)辦法超光速。
董宇輝：我給大家看一張圖，地球在整個(gè)星球中看起來(lái)多么小。
這是旅行者1號(hào)飛出太陽(yáng)系時(shí)最后一次將它的鏡頭調(diào)回看了一下地球。
我們看到地球就是個(gè)小小的點(diǎn)，我們?cè)谟钪嬷忻煨〉讲恢狄惶帷?/p>
06
懼和欲望，造就了人類(lèi)的進(jìn)化
董宇輝：我們對(duì)這些技術(shù)的研究，比如宇宙飛船上天、航母下海，最早來(lái)自于500年前人們開(kāi)始對(duì)自然現(xiàn)象的一些自然哲學(xué)。
人類(lèi)的認(rèn)知速度發(fā)展得太快了。以前你覺(jué)得是對(duì)的，現(xiàn)在是錯(cuò)的，物理不斷被推翻。
張朝陽(yáng)：心理學(xué)的發(fā)展也很好，無(wú)論是心理學(xué)的臨床行為心理學(xué)，還是腦科學(xué)，對(duì)我們的了解都是前所未有的。
董宇輝：如果針對(duì)具體的生活層面，我們可以怎么樣指導(dǎo)自己？
張朝陽(yáng)：構(gòu)成人類(lèi)最大的一個(gè)驅(qū)動(dòng)力(3.280, -0.05, -1.50%)，就是恐懼和欲望。
比如恐懼，這個(gè)構(gòu)成了下丘腦的Amygdala（杏仁核）。Amygdala是一個(gè)要么決斗、要么逃跑的腺體，而且它對(duì)于情緒反應(yīng)恐懼的反應(yīng)和警報(bào)特別強(qiáng)烈。
董宇輝：我們對(duì)恐懼和欲望的特點(diǎn)，造就了人類(lèi)的進(jìn)化。你害怕野獸，必須要合作，進(jìn)而需要發(fā)明語(yǔ)言或者發(fā)明工具提升效率。
總之，恐懼和欲望造就了今天的你，但是過(guò)度的恐懼和欲望造成病態(tài)的你，可能會(huì)焦慮、緊張。
張朝陽(yáng)：焦慮是大腦的天性，我們會(huì)產(chǎn)生各種想法，你把這個(gè)想法接過(guò)來(lái)就不會(huì)那么焦慮。但是不理它很難做到。
比如我要來(lái)東方甄選聊天，還有半個(gè)小時(shí)的時(shí)候，本來(lái)應(yīng)該往這走了。
但我擔(dān)心一件事，我想待半個(gè)小時(shí)想這件事——你坐那兒想這件事，本身就是一個(gè)解決，花該花的時(shí)間這就叫解決，這就會(huì)放大。
但是我的價(jià)值觀(guān)告訴我，我現(xiàn)在該做的事情比我生死都重要，我必須來(lái)東方甄選直播間，而不理會(huì)那個(gè)想法。
來(lái)了之后，我發(fā)現(xiàn)講著講著，我心中的那個(gè)想法淡化了，這是標(biāo)準(zhǔn)的行為心理學(xué)的治療方法。
董宇輝：緊張和焦慮是本能。
張朝陽(yáng)：對(duì)。解決焦慮就是放大焦慮，焦慮是不能解決的，我們要按照價(jià)值觀(guān)指引的方向該干什么干什么。
董宇輝：不要讓你的祖先基因控制你，大腦反應(yīng)是你的本能。
張老師剛才講到一個(gè)有趣的現(xiàn)象，打還是逃？
我給大家解釋一個(gè)現(xiàn)象，很多時(shí)候，人沒(méi)有被理性和所受的教育影響，更多是出于動(dòng)物的本能。
比如高速兩個(gè)男人開(kāi)車(chē)蹭了一下，多大個(gè)事？走個(gè)保險(xiǎn)幾百塊錢(qián)的事，但有很多人硬是被“打還是逃”的基因操控。
于是，兩個(gè)人在高速上毆打起來(lái)，那一刻你所受過(guò)的教育和修養(yǎng)消失了。
所以，對(duì)于恐懼焦慮本身，不要過(guò)度反應(yīng)。
張朝陽(yáng)：人沒(méi)有真正的理性，人的理性跟問(wèn)題的距離有關(guān)系，距離遠(yuǎn)了就很理性，距離近了就比較感性。
比如，愛(ài)鉆牛角尖的人，很可能就與問(wèn)題本身融為一體了。
行為心理學(xué)的治療方法就是：
干你該干的事，讓這個(gè)想法、這件事遠(yuǎn)離你，這樣你就能理智思考。
07
任和使命感，對(duì)人生非常重要
董宇輝：很多年輕人可能因?yàn)橥獠凯h(huán)境劇變，人生目標(biāo)就模糊或者失去內(nèi)心的驅(qū)動(dòng)力了，找不到自己的工作意義，這應(yīng)該怎么辦？
張朝陽(yáng)：首先，你來(lái)到這個(gè)世上，要確立你的價(jià)值觀(guān)。
你要做事情，人生不是一個(gè)及時(shí)行樂(lè)的人生，我們的大腦構(gòu)造就是一個(gè)勞作的命，我們的人生是要過(guò)得有意義和承擔(dān)責(zé)任。
人區(qū)別于動(dòng)物的地方，與我們大腦的構(gòu)造有關(guān)，為什么人類(lèi)在幾千年來(lái)創(chuàng)造了各種信仰以及各種價(jià)值觀(guān)，以及人生的意義、責(zé)任，因?yàn)檫@些東西對(duì)人非常重要。
如果年輕人不懂的話(huà)，就會(huì)認(rèn)為“我這輩子就是賺很多錢(qián)，好好地享樂(lè)，追求快樂(lè)”，但其實(shí)這樣的想法是不對(duì)的，一味地追求快樂(lè)，你會(huì)過(guò)得很無(wú)聊。
如果你是有一個(gè)使命感，并且去實(shí)現(xiàn)責(zé)任和你的意義，你的人生會(huì)過(guò)得非常好，你沒(méi)有白來(lái)這一生。
董宇輝：Achievement（成就）、fulfillment（滿(mǎn)足感）就是一種happiness（幸福）。
張朝陽(yáng)：對(duì)，Achievement說(shuō)得有點(diǎn)窄，其實(shí)更多的是責(zé)任。
你來(lái)這個(gè)世上，能夠?qū)κ澜缬幸环N推動(dòng)作用，或者你有一種貢獻(xiàn)，可能這個(gè)貢獻(xiàn)你自認(rèn)為很好就足夠了。
比如，有人要當(dāng)一個(gè)消防員，完成這個(gè)責(zé)任使命就很高興，這就很有意義。
每個(gè)人都有自己的價(jià)值觀(guān)，價(jià)值觀(guān)可以是各種各樣的，基本上也是一種利他的，是責(zé)任和使命感，這個(gè)對(duì)人生非常重要。
董宇輝：讓一個(gè)人快樂(lè)，其實(shí)不是成就感，而是一種使命感、責(zé)任感。
它跟人類(lèi)六七百萬(wàn)年進(jìn)化，從南非樹(shù)上跳到地上，有了語(yǔ)言，有了社會(huì)結(jié)構(gòu)到現(xiàn)在，讓整個(gè)種族延續(xù)下去的本真是一樣的。
張朝陽(yáng)：對(duì)。我們的生存就是在跟自然界搏斗，包括我們的生存是很不容易的，所以要協(xié)作。
《人類(lèi)簡(jiǎn)史》這本書(shū)講到，人類(lèi)生下來(lái)是premature（不成熟）的，養(yǎng)小孩單獨(dú)養(yǎng)不起來(lái)，必須群體互相幫助。
人類(lèi)生存到今天，我們的構(gòu)造會(huì)讓我們每個(gè)人要去幫助他人完成責(zé)任，這種進(jìn)化也導(dǎo)致：
如果我們這樣做，我們的大腦里會(huì)產(chǎn)生讓我們追求成就感和快樂(lè)感的五羥色胺。
08
不斷拓寬自己的知識(shí)邊界
董宇輝：五百年前，人類(lèi)開(kāi)始工業(yè)革命，現(xiàn)代物理學(xué)的發(fā)展也在不斷推翻，牛頓開(kāi)創(chuàng)廣義上的經(jīng)典物理學(xué)，或者是宏觀(guān)物理學(xué)，后來(lái)有熱力學(xué)、細(xì)致微觀(guān)的物理學(xué)，等等。
1905年瑞典專(zhuān)利局的一個(gè)小職員愛(ài)因斯坦完成人類(lèi)歷史上相對(duì)完整的物理統(tǒng)一，您相信這個(gè)未來(lái)還會(huì)被推翻嗎？
張朝陽(yáng)：愛(ài)因斯坦的廣義相對(duì)論不斷被證明，應(yīng)該不會(huì)被推翻了。
董宇輝：至少我們認(rèn)知用了四五百年，已經(jīng)很難得了。對(duì)于認(rèn)知，我有三點(diǎn)想法：
第一，我們生下來(lái)不斷了解這個(gè)世界，就像你不斷認(rèn)識(shí)到身邊的朋友愛(ài)人一樣，越接觸越喜歡，最終陪伴時(shí)間越來(lái)越久，世界也是這樣被認(rèn)知的。
第二，認(rèn)知是階段性的，可能是對(duì)的，也可能是錯(cuò)的。
真理既不掌握在多數(shù)人手中，也不可能掌握在少數(shù)人手中，真理更多是在不斷試錯(cuò)和嘗試當(dāng)中。
當(dāng)年宣揚(yáng)了日心說(shuō)的布魯諾也被燒死了，當(dāng)時(shí)大家覺(jué)得他瘋了，實(shí)際當(dāng)時(shí)他并沒(méi)錯(cuò)。還有一個(gè)被后人說(shuō)是假實(shí)驗(yàn)的案例，斜塔上扔了倆球的人，大家也說(shuō)他瘋了，后來(lái)證明不是錯(cuò)的。
所以，不要嘲笑那些看似荒謬的想法，因?yàn)樗赡苁莻ゴ蟮膭?chuàng)新和一切技術(shù)革新的來(lái)源，要相信，去嘗試，去試錯(cuò)，不要害怕犯錯(cuò)。
第三，你要不斷地拓寬自己的知識(shí)邊界。
張老師是成功的企業(yè)家，當(dāng)年開(kāi)創(chuàng)了搜狐網(wǎng)，現(xiàn)在他再次出發(fā)，以老師的身份去教物理。這個(gè)過(guò)程很有意思，人一直換上新的行裝走上新的旅程，開(kāi)始新的角色。
張朝陽(yáng)：重新發(fā)現(xiàn)自己，reinvent yourself。
董宇輝：Reinvent yourself，不斷地“發(fā)明”自己，你給人生賦予了更多的意義。宇宙的未來(lái)問(wèn)題太遠(yuǎn)，別恐懼那些，先把短暫的一生過(guò)得豐富而有意義就行了。
09
總 結(jié)
董宇輝：伽利略曾經(jīng)有一句話(huà)“在追問(wèn)真理的問(wèn)題上一個(gè)個(gè)體謙卑地提問(wèn)，有時(shí)候不亞于一千人的權(quán)威。持續(xù)地追問(wèn)和探索才能讓我們看清這個(gè)世界的真相?！?/p>
張老師為什么物理能突飛猛進(jìn)？
第一，因?yàn)樗虅e人學(xué)，學(xué)得最快。
聽(tīng)只能學(xué)20%，做能學(xué)到50%，給別人講學(xué)到90%，這個(gè)叫費(fèi)曼學(xué)習(xí)法，帶著問(wèn)題去探索就不會(huì)迷茫。
第二，學(xué)習(xí)的原動(dòng)力，應(yīng)該是興趣而不是競(jìng)賽。
張老師提到當(dāng)年自己在讀書(shū)的時(shí)候因?yàn)檫^(guò)度競(jìng)賽總是擔(dān)心自己不是TOP，因?yàn)椴皇亲顑?yōu)秀的，導(dǎo)致后來(lái)很長(zhǎng)時(shí)間厭學(xué)甚至有一種反感，但是現(xiàn)在繼續(xù)從興趣出發(fā)，愛(ài)上物理，想教物理，所以讓他對(duì)物理方面的研究越來(lái)越多。
第三，刻意練習(xí)。
我們總喜歡用“我不是這塊料”的借口給自己一些豁免權(quán)，這是世界上最容易的事情。
但是往往最正確的事情和最容易的事情不是同一件事情。
就像張老師剛才提到刻意練習(xí)，人的大腦是訓(xùn)練出來(lái)的，通過(guò)“興趣+重復(fù)，然后持續(xù)專(zhuān)注”，最終就能帶來(lái)成就。