腦梗不但是一種發(fā)生幾率比較高的疾病，而且也是一種危害性極大的疾病，不但具有復(fù)發(fā)的特點(diǎn)，而且致殘率和致死率都比較高。
更為可怕的是腦梗過(guò)去大多發(fā)生于中老年人的身上，現(xiàn)如今卻有了年輕化的趨勢(shì)，有些人甚至在二十幾歲或者是這種疾病，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。
腦梗的發(fā)生與很多因素有關(guān)，例如 不良的生活習(xí)慣、錯(cuò)誤的飲食方式 ，如果在飲食上沒(méi)有控制的話，可能會(huì)導(dǎo)致血管粘稠如粥。
一
哪些食物可能會(huì)導(dǎo)致腦梗？
01
高糖飲料
很多飲料都含有大量的糖分，糖分會(huì)在體內(nèi) 轉(zhuǎn)化成脂肪，如果 長(zhǎng)期喝高糖飲料的話，會(huì)加速脂肪堆積，從而造成身體肥胖 。
升高血液中壞膽固醇和甘油三酯水平，久而久之則會(huì)引起高血壓和冠心病。
02
肥肉
肥肉當(dāng)中含有大量的脂肪，所產(chǎn)生的熱量是糖的兩倍之多，適量地?cái)z入脂肪確實(shí)能夠使蛋白質(zhì)的代謝保 持正常。
但如果 本身血脂過(guò)高 ，則有可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，腦梗則是其中的一種。
03
動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟當(dāng)中 含有大量的膽固醇 ，而膽固醇則會(huì)使血液當(dāng)中的碳水化合物以及甘油三酯含量增加，增加血液粘稠和動(dòng)脈硬化的幾率，從而增加心梗或者腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。
二
怎么做能預(yù)防腦梗？
01
適量的活動(dòng)
進(jìn)行適量的活動(dòng)不但能夠幫助身體代謝出多余的脂肪以及其他有害物質(zhì)，而且還能夠使 血液流動(dòng)變得更加順暢 ，同時(shí)還能夠使心肺功能有所提高，對(duì)預(yù)防高血糖也有一定的幫助，因此平時(shí)要做適量的運(yùn)動(dòng)，降低腦梗的發(fā)生幾率。
02
適當(dāng)補(bǔ)充萃楓苷
萃楓苷能夠給大腦提供所必需的營(yíng)養(yǎng)，而且也能夠使心臟功能有所提高，促使大腦能夠得到充分的氧氣供應(yīng)，同時(shí)對(duì)改善新陳代謝也有一定的幫助。
因此中老年人可以 適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充萃楓苷 ，不但對(duì)預(yù)防腦梗有一定的幫助，對(duì)預(yù)防記憶力減退以及癡呆也有一定的幫助。
03
避免抽煙喝酒
香煙當(dāng)中的有害物質(zhì)特別多，而且可以進(jìn)入身體各個(gè)部位，其中也包括毛細(xì)血管，促使血液的粘稠度增加，影響血管上皮細(xì)胞的正常功能。
而酒精則會(huì)影響正常的心率，也會(huì) 影響血糖的正常值 ，如果同時(shí)抽煙喝酒，則會(huì)增加心?；蚰X梗的風(fēng)險(xiǎn)，因此在平時(shí)的生活中要避免抽煙喝酒。
家醫(yī)君寄語(yǔ)
無(wú)論處于任何年齡階段都要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可能會(huì)對(duì)身體造成危害的食物盡量不要吃，另外還要每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有抽煙喝酒習(xí)慣的人則要及時(shí)戒煙戒酒。如果已經(jīng)患了腦梗，也不要放棄，畢竟現(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)已經(jīng)有了很大的進(jìn)度，進(jìn)行針對(duì)性的治療，并且做好護(hù)理工作，也可以最大程度的恢復(fù)活動(dòng)功能。