不知道你有沒試過這種情況
比如，
好不容易敲完論文
休息時后背卻疼得難受
又或者是，
工作了一段時間
起身活動的時候
后背和肩膀卻莫名其妙傳來疼痛......
其實，后背疼痛是現(xiàn)代人一種較為常見的現(xiàn)象，久坐久站、長期對著電腦都可能造成后背肌肉緊張酸痛。
但也正因為如此，很多人對后背疼痛并不在意，覺得后背疼痛都是勞累所致，過幾天就能好。
雖然偶爾一兩次的后背疼痛，可能不會對健康產生影響，但需要注意，有些后背疼痛可不是單純累出來的。持續(xù)性的后背疼，如果一直得不到重視，可能會誘發(fā)更大的健康隱患。
那么，后背常常疼痛，究竟是什么原因引起的呢？
01
不良生活或運動習慣
1、長期低頭玩手機
邊走邊看，時不時刷一下信息，就連吃飯上廁所也要帶著才安心......如今，手機不離手已經成為了現(xiàn)代人的生活常態(tài)。
可實際上，經常玩手機可能會給身體帶來很多傷害，其中就有可能損傷后背肌肉。
如果長時間弓腰低頭玩手機，容易導致脖頸和后背肌肉過度拉伸，進而影響腰椎，增加背疼危險。因此，每次長時間使用手機、電腦這些電子設備后，要注意休息，可以適當做一些拉伸的動作緩解肌肉僵硬。
2、頸部扭傷或者落枕
不適當?shù)?strong>頸部運動，或者不正確的睡眠姿勢，也可能會牽扯到背部肌肉，造成背部肌肉扭傷、疼痛。
但這種病程一般比較短，而且壓痛點固定在肌肉拉傷的部位，肩胛骨上方疼痛比較普遍，多伴有肌肉痙攣，導致頸背的活動受限。
當然，除了上述所言，長期情緒過度緊張、壓力過大等精神方面的問題，也可能使背部肌肉變得非常緊張。但是，對于這些不良習慣造成的后背疼痛，一般糾正過來會有所緩解?？扇绻弁醋兊贸志们腋訃乐氐脑挘椭档镁枇?。所謂“牽一發(fā)而動全身”，后背痛也可能提示疾病出現(xiàn)，千萬不可大意！
02
疾病導致的后背疼痛
01
強直性脊柱炎引起的后背疼痛
發(fā)生這種疾病的患者大多數(shù)表現(xiàn)為下背及腰椎活動受限，一般去做檢查就會發(fā)現(xiàn)腰椎棘突壓痛。如果長期站立或行走，就很容易感覺到疲勞。后期的時候，可能會造成肌肉萎縮，甚至駝背畸形。
02
肺部出現(xiàn)問題
大多數(shù)人出現(xiàn)后背疼痛的時候，會下意識認為是肌肉或者關節(jié)疼痛，卻沒有想到，后背痛也有可能是肺部出現(xiàn)問題了。
倘若頻繁出現(xiàn)后背疼痛，這種情況有可能是肺部出現(xiàn)病變，癌細胞擴散導致的，又或者是腫瘤壓迫到周圍組織器官導致出現(xiàn)放射性疼痛，所以要特別警惕。
另外，一些呼吸系統(tǒng)疾病，比如胸膜粘連等，也可能引起肩背疼痛，但一般在后背、側背或肩胛部。
03
心臟疾病
當心臟出現(xiàn)損害引發(fā)一些心臟疾病的時候，也會伴隨著胸背疼痛的現(xiàn)象。
比較常見會引起后背疼痛的心臟疾病，如心絞痛、心肌梗死等，這種情況就需要進行一個詳細的心臟檢查。
04
骨痛擴散到脊柱
后背或者肩膀疼痛，或許和我們身體內的骨密度下降也有一定的關系。尤其是人上了年紀之后，骨骼也開始退化，其中的鈣質流失加劇。
當骨密度下降后，我們的骨骼就變的脆弱，可能摔一跤就會引起骨折、骨痛。后背肩膀處的骨頭由于受到了外界壓迫也會發(fā)出疼痛，而長時間站著坐著和伸懶腰時，疼痛感會更加劇烈。
因此，如果年紀較大，出現(xiàn)后背持續(xù)性疼痛的人群，最好去醫(yī)院檢測骨密度，查清楚背痛的原因，必要時需要用藥物干預。另外平時注意多補鈣，保持適度運動。沒事的時候也可以曬曬太陽，促進維生素D的合成，也有助于人體骨骼對鈣質的吸收。
05
十二指腸潰瘍
十二指腸在人體的上腹部，在胃和空腸之間，一線是在上腹部腹膜后一個狹長的腺體，它們都和腹膜挨著，后面還有腹腔神經叢。
所以如果十二指腸的后壁出現(xiàn)潰瘍或者是胰腺出現(xiàn)炎癥及腫瘤的時候，會刺激腹膜后面的神經，疼痛的感覺會反射到后背，特別是背心部位。
06
急性腎炎導致疼痛擴散
急性或者是慢性盂腎炎發(fā)作，也是后背疼痛的原因之一。因為腎臟和輸尿管的神經是通過內臟神經傳到胸和腰身上后根的，腎和輸尿管的疼痛，會擴散到背和大腿根部，疼痛加重時甚至會沿著輸尿管到會陰部位。另外急性滿腎炎、腎積水、腎結石疾病也可能會出現(xiàn)腰痛。
07
腰椎間盤突出
腰椎間盤突出在發(fā)生的時候就會讓后背有嚴重的疼痛感，由于腰椎負荷超重導致腰椎間盤突出，天氣轉涼或者是受到極大壓力的時候會讓后背有極其疼痛的現(xiàn)象，有時疼痛可放射到大腿、小腿和臀部，嚴重時甚至有一些患者會臥床不起。
08
心血管疾病對應左背部
大部分人群的心臟分布在左邊，因此心臟疾病所造成的后背疼痛集中在左背部，有時會牽拉左手臂內側和左肩膀，常見于急性主動脈夾層、心梗和心絞痛。
值得注意的是，如果三高和冠心病患者突然出現(xiàn)劇烈的胸痛或背痛，伴有呼吸困難和瀕死感，一定及早撥打120急救，搶救做到爭分奪秒。
家醫(yī)君寄語
導致出現(xiàn)背部疼痛，可能是跟生活中的不良習慣有關，也有可能是跟疾病的發(fā)生有關。如果頻繁出現(xiàn)后背疼痛，建議及時去醫(yī)院作進一步檢查。此外，在日常工作以及睡覺的時候也要保持良好的姿勢，這樣才能夠降低后背疼痛的機率，降低疼痛帶來的傷害。
你試過后背疼痛嗎？如何緩解后背疼痛呢？