脾胃健康對于身體健康來說是極其重要的，尤其到了夏天是養(yǎng)脾胃的最好季節(jié)。但是很多人在夏季不注重自己的生活習慣，這樣就會對脾胃造成一定的損害。建議大家要多多注意并且要遠離這些壞習慣，才能保證自己的脾胃健康。
夏季哪些習慣會傷害脾胃健康？
1、 喝冷飲
很多人到了夏天就喜歡喝各種冷飲，適量的喝冷飲確實能夠起到降暑的作用，會讓人感覺非常舒服。但是大量喝冷飲會讓身體入侵寒氣，會讓我們的胃黏膜突然受到刺激，從而使毛細血管突然收縮，這時就會引起胃部不適。尤其是對于兒童和老年人來說，經(jīng)常喝冷飲還會引起很多不良胃部疾病。
2、 經(jīng)常露腰腹
夏季不少人為了能夠秀出自己完美的身材，會穿一些露臍裝。是這樣做會讓我們的脾胃受到一定的損壞，會讓寒氣入侵身體，對脾胃造成一定刺激，進而引起不良反應。
3、 喝太多涼茶
夏季有不少人喜歡喝涼茶，適當?shù)暮葲霾枘転樯眢w降火。但是對于脾胃虛弱的人來說，最好不要喝太多涼茶，否則會讓寒氣入侵，會加重病情，容易導致腸胃疾病。沒有脾胃疾病的人喝太多涼茶也會讓脾胃慢慢的受損，會增大胃部疾病的可能性。
4、 重口味飲食
夏季有很多人喜歡吃麻辣燙，燒烤，小龍蝦等食物。適當?shù)某赃@些食物，有利于去除身體里的濕氣，還能起到開胃的效果。但是吃太多就容易刺激到口腔和腸胃黏膜，從而引起上火癥狀，導致消化不良的情況產生，最終誘發(fā)胃部疾病。
5、 長期熬夜
不少人在夏天習慣性的晚睡，經(jīng)常熬到半夜才睡，然而經(jīng)常熬夜會引起陰虛和氣虛，進而傷害到脾胃健康，導致胃部疾病的發(fā)生，對身體來說是極其不利的。
6、 長期吹空調
生活中有不少人都喜歡吹空調，適當?shù)拇悼照{的確能夠起到消暑的作用，但是經(jīng)常吹空調會引起腹瀉，腹痛等不良癥狀，會對腸胃造成一定損害。
夏日炎炎，建議大家要遠離以上6個壞習慣，這樣才能更好的保證自己的脾胃健康。同時也要注意，夏天要想養(yǎng)好自己的脾胃，就要養(yǎng)成良好的飲食方式要少喝冷飲，多進行清淡飲食，這樣才能讓脾胃功能正常發(fā)展。