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長期低頭對(duì)頸椎傷害有多大?低頭30度頸椎多受力20斤

如今,電子產(chǎn)品已經(jīng)成為了生活中必不可少的一部分,低頭刷手機(jī)大家已經(jīng)習(xí)以為常。你知道長期低頭對(duì)頸椎傷害有多大嗎?

據(jù)央視科教頻道科普,專家警告,低頭是頸椎最大的殺手。

專家介紹稱,頸椎在低頭的時(shí)候受力會(huì)明顯增加,大概會(huì)增加3-5倍。

長期低頭對(duì)頸椎傷害有多大?低頭30度頸椎多受力20斤

通常我們保持直立姿勢的時(shí)候,頸椎只需要承受我們頭部的重量,大約是4到5公斤;如果我們低頭15度,頸椎收禮就增加5公斤,好比有一只貓壓在你的頸椎上。

如果繼續(xù)低頭,到了30度,頸椎的受力就增加到10公斤,好比有一個(gè)大西瓜壓在頸椎上。

低頭60度,頸椎受力增加到20kg,相當(dāng)于脖子上騎一個(gè)小朋友。

另外,長期低頭,頸椎后方肌肉易疲勞,導(dǎo)致肌肉勞損,產(chǎn)生疼痛。同時(shí)肌肉勞損之后,頸椎受力會(huì)增加,從而導(dǎo)致頸椎病的高發(fā)。


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