本文專家：韓紅鈺，唐山市南湖醫(yī)院皮膚科，副主任醫(yī)師
試問，誰不想擁有一頭健康飄逸的長發(fā)。
然而現(xiàn)實是，很多人都背負著一種無言的痛——脫發(fā)。
護發(fā)素作為洗發(fā)必不可少的護發(fā)產(chǎn)品，有人說是智商稅。
護發(fā)素真的有用嗎？我們又該如何科學養(yǎng)護頭發(fā)呢？
為什么頭發(fā)動不動就油？
影響人類毛發(fā)干枯、出油是由皮脂腺分泌油脂決定的。皮脂腺是一種產(chǎn)生脂質的重要器官，具有滋潤肌膚、毛發(fā)，避免干澀的功效。
頭皮皮脂腺開口在毛囊上部，生長周期中主要受雄激素水平影響。如果皮脂腺分泌正常，毛發(fā)就會柔順，還能避免水分丟失。
皮脂腺的分泌因氣候環(huán)境、種族、年齡、性別等原因而異。分泌過多可引起毛發(fā)油膩，若皮脂腺萎縮，產(chǎn)生皮脂少，則引起毛發(fā)干澀、頭皮脫屑等。
在16-35歲左右分泌最旺盛，夏天分泌會更多，頭發(fā)容易油膩，秋冬季內分泌少，頭發(fā)干燥。
過多食用油膩、辛辣刺激的食品也可加重分泌。雄激素水平的升高，以及皮脂腺體肥大也可引起腺體分泌增多。所以控制皮脂腺的分泌很關鍵。
為什么會脫發(fā)？
毛發(fā)的生長周期可分為生長期、退行期、和休止期。
頭發(fā)并不是同時生長或脫落，所有頭發(fā)大約80%處于生長期，每天脫落70-100根都是正常的，同時也有同等量的毛發(fā)再生。
生長期的毛發(fā)并不輕易脫落，毛囊進入休止期時，毛球逐漸萎縮，頭發(fā)也就處于易脫狀態(tài)，梳發(fā)時拉拽、洗發(fā)用勁過大均可導致脫發(fā)，隨著年齡增大，機體功能下降，毛囊逐漸萎縮，引起脫發(fā)。
脫發(fā)在臨床上可分為生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)。
生理性脫發(fā)又叫休止期脫發(fā)。如大的精神刺激能使毛囊由生長期進入休止期的數(shù)量增多，短時間內毛發(fā)大量脫落。當精神壓力逐步減輕時，休止期的毛囊會再進入生長期。高熱、營養(yǎng)不良、失血過多、休克、不正常的生活習慣均可引起休止期脫發(fā)，通常去除相關因素后兩個月會恢復。
產(chǎn)后脫發(fā)屬于休止期脫發(fā)，一般發(fā)生在產(chǎn)后1-4個月，持續(xù)脫發(fā)時間一般不會超過6個月，個別產(chǎn)婦會超過一年。
另外脫發(fā)有些是病態(tài)的，也就是病理性脫發(fā)。比如常見的“鬼剃頭”，突然之間一片頭發(fā)就脫落了，這種脫發(fā)醫(yī)學上叫做斑禿，是免疫功能障礙引起的。
過去我們常說的脂溢性脫發(fā)，現(xiàn)在稱為雄激素性脫發(fā)，發(fā)生的大部分原因和遺傳有關，男女均可患病。主要是雄激素分泌比較旺盛，引起頭皮皮脂腺活躍，油脂分泌增多，從而引起脫發(fā)。
腫瘤病人大量脫發(fā)屬于生長期脫發(fā)，多由應用藥物引起。多種藥物亦可引起脫發(fā)。另外還有一些風濕免疫、內分泌、感染方面的疾病會引起脫發(fā)。
護發(fā)素是智商稅嗎？
在日常洗發(fā)過程中護發(fā)素是很常用的，那么護發(fā)素到底能不能護發(fā)呢，是智商稅？還是真有用呢？
首先，看看護發(fā)素的主體成分，由各種表面活性劑、油脂、陽離子調理劑、其他活性成分組成。可以吸附在頭發(fā)上減少靜電的聚集，避免頭發(fā)漂??；添加了調理劑和螯合劑使頭發(fā)柔順富有光澤、易于梳理，使由于燙染及其他原因損傷的頭發(fā)得到一定程度的修復。
護發(fā)素更適用于哪些人群？那肯定是長發(fā)飄飄的人了，尤其是經(jīng)常燙染使發(fā)質受損，或者是發(fā)質干枯容易打結的人，建議用護發(fā)素來修復、滋潤頭發(fā)。對于短發(fā)或發(fā)質較好的人來說，是否使用護發(fā)素就無所謂了。
如何使用護發(fā)素呢？
洗發(fā)后輕輕擦干，均勻涂抹在發(fā)梢，尤其是干燥、分叉受損的頭發(fā)，避免涂在頭發(fā)根部，發(fā)根處的油脂分泌多，不需要額外護理。
涂好護發(fā)素后在頭發(fā)上保留2-3分鐘，可以讓護發(fā)素更好的發(fā)揮作用。對于干燥、打結、不易整理的頭發(fā)，在洗頭之前使用護發(fā)素，使用護發(fā)素一定要清洗干凈。
如何保養(yǎng)頭發(fā)？
烏黑靚麗的長發(fā)誰不想擁有，該如何做好日常的洗護保養(yǎng)呢？堅持以下幾個小妙招讓你的頭發(fā)健康飄逸。
1、洗發(fā)
挑選適合自身發(fā)質的洗發(fā)水、護發(fā)素，掌握好洗發(fā)頻率，頭發(fā)干燥，控制在3天一洗、油性的每天一洗、中性發(fā)質隔天一洗。對待頭發(fā)要溫柔，軟毛巾擦拭，電吹風對頭發(fā)有一定傷害，盡量少用。
2、堅持梳頭
木質或骨質梳子可以減少靜電，經(jīng)常梳理讓頭發(fā)柔順光滑，保持頭發(fā)清潔，增加頭皮血液循環(huán)。
3、頭皮按摩
雙手十指指尖輕輕敲擊頭皮，3分鐘即可，每日數(shù)次，促進頭皮血液循環(huán)減少脫發(fā)。
4、減少燙染，勤修剪發(fā)梢
燙發(fā)控制在一年最多兩次，發(fā)質差時，就需要以養(yǎng)護為主了，剪發(fā)最好一個月一次，勤剪發(fā)可刺激頭發(fā)生長。
5、飲食
忌辛辣刺激、甜、油膩的食物，飲食要清淡，保持大便通暢。多食水果蔬菜，富含維生素 B、C 的食物可改善發(fā)質、促進營養(yǎng)吸收和生長。
頭發(fā)的保養(yǎng)需要好的方法，也需要良好的習慣，美麗容顏，從頭開始。
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