骨質(zhì)增生準(zhǔn)確的來說是屬于骨質(zhì)的退行性改變，容易發(fā)生在一些關(guān)節(jié)的地方，比如常見的腰椎、頸椎、膝關(guān)節(jié)等地方，骨質(zhì)增生是骨骼的邊緣骨密度增高或者是突出一些骨小梁，形狀看起來像是鳥嘴一般，所以也可以叫骨刺。雖然骨質(zhì)增生在生活中很常見，但是關(guān)于骨質(zhì)增生的認(rèn)識卻存在著很多的誤區(qū)。
那么骨質(zhì)增生防治要避開哪些誤區(qū)呢？
1、骨質(zhì)增生不能補(bǔ)鈣
生活中可能很多人都聽過這樣的說法，就是一旦出現(xiàn)了骨質(zhì)增生問題，就不可以再繼續(xù)的補(bǔ)鈣了，其實這種認(rèn)知是錯誤的。即便是有骨質(zhì)增生問題也應(yīng)該要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，有一些骨質(zhì)增生問題的出現(xiàn)，可能是身體里面鈣缺乏而引起的，這種情況沒有及時的補(bǔ)鈣，還可能會造成骨質(zhì)疏松問題，所以骨質(zhì)增生應(yīng)該要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，但不建議自己盲目補(bǔ)鈣，可以咨詢醫(yī)生。
2、骨質(zhì)增生要切除
如果只是單純性的骨質(zhì)增生問題，其實是不需要動手術(shù)來切除的，因為骨質(zhì)增生問題雖然出現(xiàn)，但卻并不會無限的發(fā)展下去，所以如果骨質(zhì)增生并沒有引起別的一些不適的癥狀，就不需要過度的擔(dān)心。當(dāng)然如果骨質(zhì)增生已經(jīng)產(chǎn)生了嚴(yán)重的后果，比如椎體小關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生造成壓迫神經(jīng)，引起患者走路不穩(wěn)、四肢麻木，甚至是癱瘓的情況，則需要通過手術(shù)的方式將其切除，來改善所帶來的這些不適的癥狀。
3、骨質(zhì)增生不能運(yùn)動
很多人會認(rèn)為有骨質(zhì)增生的問題是不能運(yùn)動的，其實骨質(zhì)增生的問題應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，因為適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增加關(guān)節(jié)腔的壓力，這樣有利于關(guān)節(jié)液間軟骨的滲透，從而能夠緩解關(guān)節(jié)軟骨的退行性病變，因此可以減輕骨質(zhì)增生所帶來的不適癥狀。
4、骨質(zhì)增生需要治療
其實隨著年齡慢慢的增大，進(jìn)入中老年之后，關(guān)節(jié)的韌帶慢慢的就會變得越來越松弛，在運(yùn)動的過程中容易受損，骨質(zhì)增生就會出現(xiàn)，骨質(zhì)增生是為了適應(yīng)機(jī)體的改變而產(chǎn)生的，所以骨質(zhì)增生的出現(xiàn)，如果沒有壓迫到神經(jīng)引起身體的不適，是不需要接受治療的。但是如果壓迫神經(jīng)血管或者是別的軟組織，則需要接受相應(yīng)的治療。
另外現(xiàn)在網(wǎng)上還有一些關(guān)于骨質(zhì)增生可以完全消除的說法，這種說法也是錯誤的，因為雖然現(xiàn)在醫(yī)學(xué)已經(jīng)很發(fā)達(dá)了，但是卻并沒有什么有效的方法能夠徹底去除骨質(zhì)增生。有骨質(zhì)增生不需要過度的緊張，只要正確的對待，生活中多做預(yù)防，改掉不良的生活習(xí)慣即可。