月經(jīng)對于女性來說是非常重要的，可以直接反映女性身體的健康與否。當女性進入青春期之后就會來月經(jīng)初潮，而在45歲到55歲之間，又會開始進入絕經(jīng)期，絕經(jīng)之后的女性就會進入更年期，身體各個方面衰老的都會特別快。女性在即將進入絕經(jīng)期的時候，身體其實會出現(xiàn)一些暗示。
女性即將絕經(jīng)的時候，身體有哪些暗示？
1、潮熱失眠
當女性即將進入絕經(jīng)期，身體里面的雌激素水平隨之就會開始不斷下降，這樣表現(xiàn)出來的就是有潮熱的問題，容易面部潮紅，而且容易出汗。雌激素水平越來越低之后就容易造成自主神經(jīng)失調(diào)，這樣表現(xiàn)出來的就是失眠，因此很多40多歲之后的女性，如果臉經(jīng)常紅而且有失眠的問題，那么就可能預(yù)示著月經(jīng)將要離開。
2、月經(jīng)不規(guī)律
女性在即將進入絕經(jīng)期的時候，月經(jīng)會出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，這屬于一個比較典型的表現(xiàn)。像是月經(jīng)周期會變得很短或者是經(jīng)期會延長，甚至有些好幾個月不來月經(jīng)，還有月經(jīng)的量會變多。所以如果女性在40~50歲的時候有月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象，那么就要警惕是不是自己要進入絕經(jīng)期了。
3、情緒波動大
當進入絕經(jīng)期，雌激素水平隨之也會大大的降低，這樣就直接影響到了卵巢內(nèi)分泌，還有腦垂體的分泌，就容易引起情緒波動大的問題，像是經(jīng)常發(fā)脾氣，感覺特別煩躁，這可以說是女性在絕經(jīng)期比較典型的一些癥狀，甚至有些嚴重的可能會特別焦慮，抑郁。有這些情況就應(yīng)該要考慮是不是自己要絕經(jīng)了，要學(xué)會放平心態(tài)，多進行自我調(diào)節(jié)。
4、皮膚衰老明顯
當女性快要絕經(jīng)的時候，卵巢的功能也會變得比較差，雌激素水平更是越來越低，所以身體的新陳代謝隨之也會變得比較慢。而皮膚表現(xiàn)出來的就是衰老的很快，像是出現(xiàn)了長斑、長皺紋，甚至皮膚暗黃，粗糙，沒有光澤，膠原蛋白流失的會比較嚴重。
5、身體乏力
很多女性在絕經(jīng)之前都會有這樣的感覺，就是自己總是沒有力氣，總是特別困倦，在生活，工作中的做事效率也會變得越來越低，整天昏昏沉沉的，還會伴有一些關(guān)節(jié)方面的疼痛，比如腰痛，腿痛，頭痛等，這些方面都是由于激素水平影響，鈣流失嚴重，骨密度下降而造成的。
女性在即將進入絕經(jīng)期的時候，飲食方面要注意多吃一些維生素B含量比較豐富的食物，這樣有助于情緒穩(wěn)定，還可以安神助眠。在這心理方面要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，不要鉆牛角尖，可以轉(zhuǎn)移注意力，像是做自己感興趣的事情，比如聽聽音樂，看看電影，旅游之類的，這樣有利于平穩(wěn)度過絕經(jīng)期。