每個(gè)女性都希望擁有漂亮美觀且起伏有致的乳房，豐滿健美的乳房是成熟女性的標(biāo)志，更是女性魅力的表征。其實(shí)對(duì)大部分女性來說，乳房美不美觀不重要，重要的是健康?，F(xiàn)在患乳腺癌的女性越來越多且趨于年輕化，我國(guó)著名歌星姚貝娜和影星陳曉旭就是因?yàn)槿橄侔┒鴣G失寶貴生命，這也跟女性敲響了警鐘，好好呵護(hù)乳腺有多么的重要。然而一些壞習(xí)慣就會(huì)對(duì)乳房帶來致命傷害，增加患乳腺疾病風(fēng)險(xiǎn)。
哪些行為會(huì)傷害乳房？
1、隨意按摩乳房
越來越多的女性在意個(gè)人保健，聽信所謂的乳房保健，經(jīng)常去美容院做乳房按摩保養(yǎng)，如精油護(hù)理或豐胸等，這種行為是最傷害乳房的。某些美容院為能吸引消費(fèi)者，大勢(shì)宣傳按摩能疏通乳腺和去除增生以及結(jié)節(jié)，這簡(jiǎn)直是夸大其談。乳腺結(jié)節(jié)有復(fù)雜的組織和結(jié)構(gòu)，僅靠按摩是無法消除的，不斷的按摩反而會(huì)加重乳腺問題。部分女性在哺乳期為能刺激乳汁分泌而尋求催乳師按摩，隨意按摩反而會(huì)讓乳房組織破裂，使得乳汁淤積，進(jìn)而引起乳房囊腫或乳腺炎。還有部分乳腺癌只要定期篩查，早發(fā)現(xiàn)早治療，5年生存率能達(dá)到95%以上，但卻被美容院忽悠，錯(cuò)過最佳的治療時(shí)間。另外按摩師所用的豐胸霜或精油中可能會(huì)添加某些激素，加快癌細(xì)胞生長(zhǎng)速度，使得疾病進(jìn)一步惡化。
2、高糖和高脂飲食
幾乎每個(gè)女性都抵擋不住奶茶、酸奶或糖分的誘惑，確實(shí)能滿足味蕾，但會(huì)加快熱量囤積，導(dǎo)致身體肥胖。體內(nèi)多余的脂肪可轉(zhuǎn)化成雌性激素，使得雌激素水平升高；身體肥胖也會(huì)降低機(jī)體對(duì)胰島素的靈敏度，導(dǎo)致胰島素抵抗，增加患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。特別是女性停經(jīng)后，肥胖或成為引起乳腺癌的高危因素。
3、從來不做檢查
幾乎所有的女性認(rèn)為只要胸部不痛不癢就說明很健康。然而大部分乳腺癌幾乎沒有疼痛感，只不過會(huì)出現(xiàn)其他反應(yīng)，如乳頭凹陷、溢液、乳房發(fā)生橘皮樣改變等。乳房疼痛并不代表著沒有乳腺疾病，從20歲后每個(gè)月做一次乳房自檢，每2~3年做次乳腺超聲檢查。凡是有乳腺癌家族史、第1次來月經(jīng)小于12歲、絕經(jīng)超過55歲、一生未婚未育、第1次懷孕超過35歲的女性是乳腺癌高危人群，應(yīng)定期做乳腺癌篩查。
4、穿聚攏型的內(nèi)衣
部分女性為能擠出乳溝而選擇聚攏型的內(nèi)衣，偶爾穿一兩次沒有太大的問題。但天天穿卻會(huì)壓迫胸腔，影響呼吸，導(dǎo)致疼痛頭暈，甚至?xí)T發(fā)胃食管反流。太緊的內(nèi)衣也會(huì)壓迫乳房，局部血液和淋巴液流通受到阻礙，增加患乳腺增生風(fēng)險(xiǎn)。
溫馨提示
若想要預(yù)防乳腺疾病，就應(yīng)該戒掉以上幾種壞習(xí)慣。改變飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮蔬果和雜糧；保持規(guī)律作息，注意勞逸結(jié)合，維持規(guī)律的性愛，這樣能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。避免濫用避孕藥和含雌激素的保健品，多運(yùn)動(dòng)來維持正常體重。