冠心病相信大多數(shù)人都聽說過一個(gè)冠心病主要以心絞痛為癥狀為在秋冬季容易發(fā)病或者加重。目前中國各地區(qū)已經(jīng)逐漸進(jìn)入秋冬季，因?yàn)楣谛牟“l(fā)作就醫(yī)的人數(shù)也越來越多。對于冠心病患者來講，進(jìn)入秋冬季要做好預(yù)防措施，讓自己平安度過。
冠心病患者在秋冬季為什么會(huì)高發(fā)？
氣溫下降，身體血管收縮，代謝提高，此時(shí)大多數(shù)中老年人心肺功能弱，心臟排血量降低，導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈血流量減少，在遇到寒冷刺激時(shí)冠狀動(dòng)脈會(huì)出現(xiàn)痙攣，導(dǎo)致本身狹窄的冠狀動(dòng)脈血流量減少，讓心臟缺血缺氧而誘發(fā)心絞痛，甚至引發(fā)心肌梗死。
而且寒冷會(huì)導(dǎo)致皮膚表面血管收縮，血流速度變慢，血液凝滯度增加，給冠心病患者護(hù)理帶來難度。特別是抵抗力弱時(shí)容易并發(fā)其他疾病，如過敏性疾病、呼吸道疾病、皮膚疾病等，導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重，從而出現(xiàn)冠心病。
如何預(yù)防冠心病發(fā)作？
1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
不要以為運(yùn)動(dòng)會(huì)加速心臟跳動(dòng)而讓自己長時(shí)間久坐，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高血流速度降低冠心病發(fā)作。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、氣功、散步等，但注意做好保暖，因?yàn)榍锒練鉁叵陆笛苋菀资湛s導(dǎo)致疾病，做好保暖錯(cuò)，根據(jù)氣溫變化更換衣物。
2、避免情緒波動(dòng)較大
秋季容易讓人感覺到煩燥或者孤獨(dú)蕭條，導(dǎo)致情緒波動(dòng)。情緒若過于緊張、激動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血壓升高，也讓血液流通受阻礙。以平常心坦然面對各種事情，調(diào)節(jié)自己的情緒，避免情緒起伏過大。
3、預(yù)防感冒
根據(jù)氣溫做好保暖措施，防止上呼吸道感冒。炎癥會(huì)隨著血液來到心臟導(dǎo)致冠心病發(fā)作，可以用溫水洗澡，提高皮膚的抗寒能力。
4、戒煙戒酒
要戒煙戒酒，保持清淡飲食，避免辛辣刺激油膩食物。特別是血脂、血糖、血壓過高的冠心病患者。多吃膳食纖維較高的食物可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘，避免在排便時(shí)因?yàn)楸忝匦栌昧ζ翚鈱?dǎo)致血壓上升，心跳過快而誘發(fā)疾病。
溫馨提示，注意冠心病患者選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇安全舒緩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。冠心病患者不建議游泳，因?yàn)橛斡緯r(shí)若發(fā)生心絞痛會(huì)讓人沉在海底溺水而亡，所以患者運(yùn)動(dòng)必須在安全并且能夠站立的地方，才能避免突然發(fā)病引發(fā)傷害危及性命。