《關于進一步減輕義務教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔的意見》（以下簡稱“雙減”）落地后，小學生的課后生活迎來了大變化：一方面，學生的課后作業(yè)量有明確的規(guī)定；另一方面，周末校外學科培訓也沒有了。小學生學習之余的時間多了起來，在這多出來的時間里，除了學校落實“雙減”政策，提高課堂教學效率外，家長和孩子要怎么做才能讓小學生“好好學習、天天向上”？
本報特邀松山湖第一小學黨支部書記蔡敏勝來談談“雙減之下，家長孩子們需要掌握哪些技能”。
《東莞日報》：作業(yè)減負了，周末也沒有那么多培訓了。多出來的時間用來做什么？我們應該如何引導學生呢？
蔡敏勝：首先保證睡眠。在“雙減”政策之前，還是有一些孩子晚上要做作業(yè)到很晚，導致孩子們休息不足，難免對第二天上課狀態(tài)有影響？還有很多家長給孩子報很多培訓班，有的學生也是越學越累，沒有自己的時間，上課的狀態(tài)也會越來越不好，這種“本末倒置”的做法也不可取?，F(xiàn)在作業(yè)減負了，校外學科類培訓也減負了，保證孩子充足的睡眠是必須的，睡眠足了，才能保證身體健康成長，課堂上孩子們才能專注地聽課，高效地學習，真正做到輕松快樂學習。
全面貫徹黨的教育方針，落實立德樹人的根本任務，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人，是我們教育人應盡的義務，也是神圣的使命。
“五育并舉”全面發(fā)展素質(zhì)教育，參與一些適合自己的關于閱讀、體育、藝術、科技等方面的活動對小學生來說非常重要。一方面，在課后放學的時間里，學生可以根據(jù)自己的興趣來選擇學校提供的課后服務?，F(xiàn)在各小學都在開展課后服務，既有基礎性的課后服務，指導學生完成作業(yè)；也有拓展性課后服務，為學生提供豐富多彩的特色課程活動。比如松山湖第一小學就開設了包括科學、藝術、人文、體育等在內(nèi)的四大學院，為孩子們提供“5+2”課后服務，包括籃球、編程、舞蹈、繪畫等在內(nèi)的59門特色課程，孩子們可以根據(jù)自己的興趣來選擇課程。
另一方面，孩子們在周末可以多和父母一起參加親子活動，比如一起做家務、一起閱讀、一起運動等等；如果孩子有自己特別的愛好，可以在孩子能接受的前提下給孩子報讀校外的興趣課程。
《東莞日報》：“雙減”政策實施后，有家長擔憂：雙減后，少了培訓，孩子的學習會不會“掉下來”？要怎么樣才能讓孩子學習不“退步”？
蔡敏勝：作為家長，如何幫助學生提高學習效率，首先需要配合好學校和老師，幫助學生做好學習過程管理。比如幫助孩子做好錯題管理，建立一個錯題本和難題本，利于幫助孩子常溫故、常反思；及時和老師溝通孩子的學習情況，提醒孩子查找學習上的疏漏；助力培養(yǎng)孩子先作業(yè)后做檢查的習慣以及做好課前預習等，這些學習過程被管理好了，孩子的學習便會進而不退。
另外，家長總是擔心孩子的分數(shù)會掉下來，也是家長對“雙減”政策的一種反映和適應，其實家長不用太擔心，因為每個學校都在為更好的落實“雙減”，努力提高課堂效率，孩子在課堂上學好了，教育才是真正地回歸課堂，孩子的學習力才能真正得到提升。
《東莞日報》：如果小學生貪玩，減負后，怎樣才能避免“放縱”自己？
蔡敏勝：優(yōu)秀的孩子，一定會管理好自己的時間，做時間的主人。首先，會做時間主人的孩子，一定是擅長制訂計劃和目標的人。制訂學習計劃和目標非常重要，不然孩子坐在學習桌前，寫完作業(yè)就不知道該做什么了。
孩子們不妨新做一個相對較為長期的目標。比如先制訂一個學期的學習計劃，包括學科學習要達到什么程度，學期內(nèi)要學會一門什么專長等等，立下了目標，就會有動力去努力。#p#分頁標題#e#
同時還要學會利用好時間、提高學習的效率。比如制訂課后時間安排計劃表，充分利用時間，把放學回家后吃飯、休息、學習的時間有序安排，養(yǎng)成良好的學習習慣。
《東莞日報》：雙減后，對于部分在課堂上“吃不飽”的學生，可以給他們“加餐”么？
蔡敏勝：有的學生學習能力強，課堂學習已經(jīng)滿足不了他們；也有學生對課堂學習消化能力不夠強，這種情況下，老師可以布置彈性作業(yè)，給“吃不飽”的學生更多的選擇；給“消化不了”的學生布置針對性的作業(yè)，幫助他們鞏固基礎學習，實現(xiàn)學習上的“兜底”。
《東莞日報》：減負后，學生有更多時間閱讀了。您覺得閱讀對學習有何促進作用？
蔡敏勝：閱讀對提高學生的語文素養(yǎng)關系很大。小學低年級，課外閱讀是基礎，我們?nèi)绻鶕?jù)孩子的年齡特點，推薦合適的書籍給孩子們閱讀，不但會培養(yǎng)孩子的閱讀興趣，培養(yǎng)孩子的理解能力，而且為孩子認識世界打開另外一扇窗戶，也會讓孩子終身受益。
校長簡介
蔡敏勝，學校黨支部書記，小學高級教師，先后榮獲廣東省“十佳”科技教師獎、廣東省新一輪“百千萬”小學名師培養(yǎng)對象、廣東省南粵優(yōu)秀教師、廣東省名師工作室主持人、嶺南師范學院和廣東第二師范學院食品工程學院“客座”或兼職教授等多項榮譽稱號。在《人民教育》《中國教師》《科學課》等權威雜志上發(fā)表文章100余篇；出版《南粵十載教育人生》《推開教育那扇窗》等專著多本。
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