生產坐月子對女性來說是很關鍵的一個重要時期。在這個時期，由于女性的特殊生理結構會容易被風寒入侵，再加上身體較為虛弱，如果護理不得當就很容易落下各種月子病。有些月子病在不知不覺中就會形成，所以在月子期間要格外注意。
那么女性在生產后要謹防哪些月子病呢？
1、頭痛
在月子期間因為產婦的身體虛弱，抵抗力較差容易受風寒的侵害。月子病引起的頭痛，大多是由于月子期間吹風造成的?？梢宰尞a婦戴一頂輕薄的帽子，而且現(xiàn)在很多女性在生產完之后就立刻洗頭，長時間的使頭發(fā)處于潮濕的狀態(tài)，也會使頭皮受到風寒。為了避免這種情況，建議產婦在產后一周內盡量不要洗頭發(fā)。月子期間在洗頭發(fā)的時候應該要選擇溫水，在洗完之后應該多換幾條毛巾擦拭，而且要立刻用風筒吹干，可以避免頭發(fā)過濕而引起的寒風入腦，造成頭痛的情況。
2、關節(jié)疼痛
關節(jié)疼痛是月子病最為常見的。在生產結束后，很多媽媽看到寶寶的到來都會忍不住的，想要多抱抱寶寶，卻不知長期的抱著孩子很可能會造成手部關節(jié)的受力，很可能會使手部出現(xiàn)腫脹和疼痛的情況。另外在月子期間也應該要做到避免觸碰涼水一旦沾染涼水，寒氣很可能會侵入骨骼，造成關節(jié)疼痛的情況。
3、腰酸背痛
腰酸背疼大部分的普通人也會有這種情況，但是只要經歷過生產的女性情況會更加嚴重，一方面是因為在懷孕的時候肚子的變大，會給腰椎無形中增加了壓力，而且再加上產后很多產婦在月子期間給寶寶喂奶的時候，都會選擇坐在床上抱起寶寶喂奶的方式，長時間的坐著也會給腰背造成壓力，腰部有酸痛的感覺，而且如果在產后有提重物的情況，也可能會使腰部受到損傷。
4、乳腺炎
很多產婦都很可能會患上乳腺炎，這是因為大多數(shù)的新手媽媽沒有產后經驗，不知道如何給孩子喂奶，也不知道及時排空乳房內的殘奶。長時間的有殘奶存留在乳房內，就可能會引起乳房紅腫和脹痛的情況出現(xiàn)。其實乳腺炎可以在月子期間很好的避免，只要及時將乳房內的殘奶排空，就能夠避免乳腺炎的發(fā)生。
坐月子是女性一生中最重要的時期，而且月子病一旦形成將會很難得到改善。所以在月子期間，產婦以及家屬也應該要多注意，盡量避免讓產婦接觸涼水，同時也要時刻讓產婦保持很良好的心態(tài)，就能夠愉快輕松的度過月子期，減少月子病的出現(xiàn)。