現如今是互聯(lián)網時代，每個人每天工作都離不開手機電腦，在長時間使用各種電子產品后眼睛多少會有不適，如發(fā)癢、酸脹、疼痛等，讓人既擔憂又煩惱。畢竟電子產品是必需品，眼睛是身體的重要器官，眼睛不適影響身體。其實眼睛不適可以采取方法緩解，并且在平時采取小措施保護眼睛。
使用電子產品眼睛不適怎么辦？
1、使用眼藥水
感覺眼睛干癢紅腫疼痛時，最簡單的方式就是使用眼藥水。選擇品牌并且沒有添加的滴眼液讓眼睛不適暫時得到緩解，或者有條件的可以采取熱敷方式，熱敷可以舒緩眼部疲勞，改善血液循環(huán)，緩解不適。
2、冰敷
因為眼睛干燥而發(fā)生疼痛可以采取冰敷，每兩小時冰敷眼睛5分鐘，讓疼痛感得到緩解。
3、按壓眼球
眼部不適用按壓方式可以有效緩解，用食指、中指、無名指指尖觸碰眼球部位，閉上眼睛輕輕按壓，每次按壓20分鐘，可以改善因為使用電子產品導致的眼部疲勞疼痛。
在日常要如何保護眼睛？
1、多眨眼
長時間接觸電子產品眨眼次數會有所減少，淚液量跟著下降，眼睛會干澀不適。適當眨眼讓眼睛分泌淚水，淚水滋潤眼球能起到保護作用。
2、補充維生素
如胡蘿卜素、維生素C、維生素A等，這些營養(yǎng)物質既能清除眼部自由基，還能提高眼部抵抗能力。在平時多吃藍莓、胡蘿卜、檸檬、蘋果等水果補充維生素。
3、適當休息
連續(xù)使用電子產品45分鐘后要讓眼睛休息15分鐘，可以閉眼也可以眺望。眼睛得到舒緩放松可以快速恢復，避免用眼疲勞。
4、保持正確坐姿
長時間對著電腦要注意坐姿準確，將電腦屏幕放得比視線略低一些，這樣眼睛看向屏幕時會向下傾斜，能更好保護眼睛。
溫馨提示，除工作外，空余時間少用電子產品，給眼睛有足夠的休息時間。進行戶外運動接受陽光照射，不僅補充維生素D，還能提高抵抗力，也對眼睛有保護作用。睡覺前不使用手機，尤其在光線黑暗的環(huán)境下，使用電子產品會讓眼部疲勞，眼睛受損帶來眼部問題造成不適。若發(fā)現眼睛不適嚴重要就醫(yī)，采取措施保護眼睛，尤其是被細菌病菌感染并且癥狀時，要在醫(yī)生指導下使用抗菌藥物。