通常來說，我們每一個人都對甜甜的東西沒有太大的抵抗力，吃甜食能夠在一定程度上讓我們的心情愉悅且還能在精神不振的時候為機體補充能量。而且甜食深受小孩子的喜愛，尤其是女生，對其更加愛不釋手，因而適量吃甜食對身體健康還是有幫助的，但是經(jīng)常吃甜食就會對身體造成一定程度的危害。
那么經(jīng)常吃甜食對身體有哪些危害？
1、導(dǎo)致肥胖
一般來說，甜食中糖的含量較多，經(jīng)常吃甜食會攝入較多的糖分進入體內(nèi)，糖經(jīng)過消化系統(tǒng)分解后會轉(zhuǎn)化為葡萄糖被機體吸收。糖分過多無法完全通過消化系統(tǒng)分解吸收，剩余的糖分會變成脂肪物質(zhì)堆積在機體當(dāng)中，從而使得身體變胖。
2、嚴(yán)重威脅口腔健康
我們小時候都非常喜歡愛吃甜甜的東西，尤其是在大晚上還會不停地吃糖果，因而就會常常長蛀牙，經(jīng)常性會受到大人的責(zé)備和訓(xùn)斥。甜食會在口腔中營造一個非常適宜細(xì)菌和其他雜菌滋生的環(huán)境，細(xì)菌就會不斷在口腔中繁殖，經(jīng)常食用甜食會在口腔當(dāng)中殘留較多的糖，糖被細(xì)菌吸食后就會產(chǎn)生許多酸性物質(zhì)，不斷腐蝕牙齒，造成蛀牙的產(chǎn)生，因此就會嚴(yán)重威脅口腔健康。
3、容易導(dǎo)致機體產(chǎn)生營養(yǎng)不良
經(jīng)常吃甜食會使得機體內(nèi)的糖類物質(zhì)的含量變多，給機體補充了充足的能量，滿足了機體基本的飽腹感，讓機體很長時間都不會產(chǎn)生食欲，會導(dǎo)致機體無法及時攝入其他一些對身體重要的營養(yǎng)物質(zhì)，從而會容易造成機體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀。
4、引起視力下降
經(jīng)常食用甜食會使得機體內(nèi)的糖分含量變多，維生素B1對能夠保養(yǎng)眼部的視覺神經(jīng)，糖分的分解需要通過含有維生素B1相關(guān)的酶的分化作用進行，分化過程會消耗機體內(nèi)較多的維生素B1，維生素B1無法通過機體自身合成，只能通過食物來攝取，因而經(jīng)常食用甜食就會對視覺神經(jīng)造成嚴(yán)重的危害，同時還會導(dǎo)致視覺勞累和近視，使得視力下降嚴(yán)重。
對我們很多人來說，喜歡吃糖都是很正常的現(xiàn)象，適當(dāng)吃糖對身體健康還是有好處的，但是甜食食用太多對身體還是會有很多的危害的。因此，為了我們的身體健康著想，平時要注意飲食上要少食用含糖的食品，多喝水，要多注意體育鍛煉，還要保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量。