相信大家身邊都不乏放屁的朋友，有的扭捏羞怯輕輕排出腸胃中的氣體，有的卻生怕別人不知道似的，放屁猶如鑼鼓震天，有時(shí)還可能伴有一股濃重的臭味。放屁是一種十分常見(jiàn)的行為，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)正常人每天放屁次數(shù)在10-15次左右。人有美丑之別，屁卻有香臭之分。人究竟為什么會(huì)放臭屁呢？
放屁臭的原因有哪些
1、飲食不當(dāng)。屁通常有兩大來(lái)源，分別是咀嚼時(shí)吞入消化道的氣體和腸道內(nèi)的細(xì)菌與食物殘?jiān)l(fā)酵形成。如果平時(shí)飲食不合理，攝入過(guò)多含淀粉豐富的食物就可能會(huì)出現(xiàn)放臭屁的現(xiàn)象，常見(jiàn)的有板栗、芋頭以及豆類等等。上述食物中往往含有氣化酶，會(huì)在胃酸的作用下產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w從而導(dǎo)致放屁多和臭的情況。此外，放屁臭還可能由食用過(guò)多肉蛋白類食物導(dǎo)致，需要調(diào)節(jié)不良的飲食習(xí)慣改善現(xiàn)狀。
2、便秘。在生活中，不少人或多或少都有過(guò)便秘的體驗(yàn)，不但會(huì)影響正常的新陳代謝，還可能會(huì)導(dǎo)致放屁臭的現(xiàn)象。經(jīng)常便秘的人無(wú)法及時(shí)排除腸道內(nèi)的大便，滯留在腸胃中的糞便會(huì)變得異常干燥且容易產(chǎn)生細(xì)菌，因此會(huì)引起放屁多和放屁臭的現(xiàn)象。建議便秘者養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣，在飲食上可以多食用富含纖維素類食物促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，必要情況下可以借助藥物改善現(xiàn)狀。
3、消化系統(tǒng)疾病。如果本身患有胃脹氣、消化不良、胃炎或消化道出血等消化系統(tǒng)疾病，就會(huì)影響正常的胃腸功能運(yùn)行。在臨床上，急躁型大腸癥候群患者也會(huì)出現(xiàn)放屁多和放屁臭的現(xiàn)象，建議盡早去醫(yī)院接受相關(guān)的治療?；颊咴陲嬍持袆t應(yīng)養(yǎng)成良好的習(xí)慣，少食多餐。
如何減少放屁的頻率
雖說(shuō)放屁是一種正常的生理現(xiàn)象，但是在公共場(chǎng)合放屁難免影響個(gè)人的形象，還可能會(huì)帶來(lái)尷尬。為了降低放屁的頻率，平時(shí)可以從飲食方面著手，建議少吃含淀粉類的紅薯和土豆等食物。此外，大家在進(jìn)食的時(shí)候應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不宜說(shuō)話或大笑，建議細(xì)嚼慢咽減少進(jìn)入腸胃的空氣。
綜上所述，放屁多和臭通常與多個(gè)因素有關(guān)，如果發(fā)現(xiàn)其他不適癥狀就應(yīng)該盡早就醫(yī)，以免延誤病情。值得一提的是，不放屁也是一種異常情況，平時(shí)需要提高對(duì)身體的關(guān)注度。