當今社會有不少人都因為肥胖而感到特別的煩惱，其實肥胖除了和飲食和缺乏運動有關之外，和一些不良的姿勢也有一定的關系。有些姿勢雖然會讓人當時覺得特別舒服，但是時間長了卻極有可能會誘發(fā)肥胖。
哪些姿勢可能會誘發(fā)肥胖？
1、 翹二郎腿
有不少人在坐的時候會采取翹二郎腿的方式，他們覺得這樣特別舒服，殊不知這樣的動作，很可能會導致肥胖的發(fā)生。翹二郎腿很容易導致下半身肌肉走形，從而讓人的腿在不知不覺中變粗。另外翹二郎腿還會下半身的血液循環(huán)變得不流暢，從而導致下半身水腫，臀部下垂變大的情況發(fā)生。
2、 久坐
有些人因為工作的原因會長時間坐在同一個地方，殊不知久坐也是一種會引發(fā)肥胖的姿勢。久坐會讓下半身的血液流動變得不流暢，從而導致下半身腫脹，致使過多的毒素和脂肪堆積在下半身，從而使得臀部和腹部出現(xiàn)很多的贅肉，導致肥胖的發(fā)生。如果男性經(jīng)常久坐，還有可能會對前列腺的健康造成一定的影響。
3、 將重心放在一條腿上
有很多人在站立的時候喜歡轉(zhuǎn)移身體，在這過程中，把重心放在一條腿上，其實這種姿勢是非常不正確的，極易引發(fā)肥胖。把重心放在一條腿上的時候，這條腿的血液循環(huán)會變得很差，從而壓迫肌肉群，導致肌肉群發(fā)生變化，誘發(fā)水腫，時間長了脂肪就會堆積在下半身，讓臀部和腿部無形中出現(xiàn)了許多肉。
4、 駝背
在生活中有不少人，走路和坐著的姿勢都不正確，甚至有許多人會含胸駝背，其實這種姿勢是非常不好的，很容易造成肥胖的發(fā)生，尤其是背部、乳房以及腹部。含胸駝背這個姿勢不但會讓上半身變得肥胖，而且還會影響人的代謝能力，從而導致一系列健康問題的出現(xiàn)。
在減肥期間除了要保持正確的姿勢之外，還要注意自己的飲食并且配合運動。吃東西的時候最好吃低熱量，而且富含膳食纖維的食物，比如新鮮的蔬菜和粗糧，常見的粗糧有燕麥、糙米等等。高熱量的食物最好不要吃，比如零食、飲料等等。在配合運動的時候，要循序漸進，這樣可以避免身體受到不必要的傷害。